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Hatha Yoga im Spätsommer - Yoga Basics Schnupperkurs

Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es gibt ein umfangreiches Übungsangebot, um dies zu erreichen. Yama (Kontrolle) und Niyama (Disziplin) sind die Grundlagen des Übens. Mithilfe von Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne in unser Inneres), Dharana (Konzentrationsübungen) und Dhyana (Meditationsübungen) werden Körper, Geist und Gemüt geschult.
Grundlage dieses Schnupperkurses sind einfache Körperstellungen, einfache Atemübungen und einfache Konzentrations- und Meditationsübungen. Diese Übungen können das Nervensystem harmonisieren, die Verdauung regulieren, Herz und Kreislauf stärken, die
Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit, die Körperkraft und Energie erhöhen. Sie schulen den Geist, können die Konzentrationsfähigkeit, die Ausdauer, Willenskraft und Standhaftigkeit steigern. Yoga kann das ganze Leben vertiefen und es in eine positive Richtung lenken.
Für Yoga-Anfänger/innen und alle Yoga-Interessierten geeignet - unabhängig von Alter und Geschlecht.
Die letzte Mahlzeit sollte ca. 2 Stunden zurückliegen.
Mitzubringen: Yogamatte und Decke, bequeme Kleidung

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AN30138

Beginn: Mi., 26.08.2020, 20:30 - 21:45 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Kulturhaus; Multifunktionssaal

Gebühr: 28,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
26.08.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
20:30 - 21:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal




Volkshochschule Wertheim e.V.

Hämmelsgasse 4
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
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