Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheit / Kursdetails

Stretch and Relax

Stretching heißt dehnen oder strecken - hier speziell im Stehen, Sitzen und Liegen.
Grundsätzlich fördert es die Beweglichkeit und ist geeignet für jung und alt.
Nach einer beschwingten Aufwärmface mit Musik, werden einzelne Muskelgruppen über einen Zeitraum
von ca. 30 Sekunden statisch (anhaltend) sowie dynamisch gedehnt.
Nach einer oder mehrere Übungen kommt eine kleine Nachspürpause.
Ein leichtes dynamisches Dehnen zwischendurch, fördert die Lockerung der Fazien.
Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke erfahren Entlastung.
Durch wiederholendes Nachspüren, wird die Körperwahrnehmung verbessert,
und zum Abschluss erfahren sie die wohltuenden Entspannung des Yoganitras,
somit gehen sie mit einem relaxtem Körpergefühl nach Hause.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Socken

Status: Plätze frei

Kursnr.: AL30116

Beginn: Mi., 03.04.2019, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Außenstelle Külsheim, Hardheimer Str. 4

Gebühr: 72,00 € (inkl. MwSt.)

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Volkshochschule Wertheim e.V.

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