Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

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Step-up!

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Hauptteil des Kurses werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die auch in Choreographien zusammengefügt werden. Es werden das Herz-Kreislauf-System auf gesundheitsorientierte Weise gefördert, Körpergewichtsreduktion unterstützt, die Muskelgruppen, die häufig im Arbeitsalltag zu wenig genutzt werden, gekräftigt und die allgemeine Kondition gesteigert. Ein Stretch- und Kraftteil am Boden rundet das ausgleichende Ganzkörpertraining ab.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: AV30217

Beginn: Di., 04.06.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum

Gebühr: 36,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
04.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum




Volkshochschule Wertheim e.V.

Hämmelsgasse 4
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
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Donnerstag: 09:00 – 13:00 Uhr u. 15:00 – 18:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 13:00 Uhr