Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheit / Kursdetails

STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensivem Cardio- und Krafttraining mit Musik und nutzt die bewährte „HITT“-Methode; hoch intensives Tempo-Training! Das bedeutet, dass hochintensive Moves (wie hohe Knie, Burpees, Hampelmänner usw.) während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Moves (wie Ausfallschritten, Jump Rope und Kickboxen) abgewechselt werden. So ist STRONG by Zumba® auch für weniger fitte Teilnehmer geeignet. Gleichzeitig kann das Programm aber auch ein unglaublich energiegeladenes Workout liefern, bei dem auch durchtrainierte Teilnehmer an ihre Grenzen kommen und sich selbst immer wieder übertreffen können. Mit Tempo und kraftvollen Beats werden die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems gesteiger und trainiert.

Bitte mitbringen: Cross-Trainer-Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, optional Handschuhe für Bodenübungen und Getränk.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AN30219

Beginn: Fr., 13.03.2020, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum

Gebühr: 60,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
13.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
24.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
15.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
29.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
19.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
26.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
03.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
10.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum
Datum
17.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Bestenheid; Gymnastikraum




Volkshochschule Wertheim e.V.

Hämmelsgasse 4
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
Telefax: (09342) 8 57 35 22
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Dienstag: 09:00 – 13:00 u. 15:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch: keine Geschäftszeiten
Donnerstag: 09:00 – 13:00 u. 15:00 – 18:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 13:00 Uhr