Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheit / Kursdetails

STRONG Nation (TM)

Wiederholungen zählen war gestern. Ab jetzt trainieren wir zum Beat. STRONG NATION
kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung und hängst noch fünf weitere dran.
Im Rahmen eines einstündigen Kurses werden Teilnehmer ordentlich Kalorien verbrennen und dabei in Armen, Beinen, Rumpf und Po Muskulatur aufbauen. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z. B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab.


Bitte mitbringen: Cross-Trainer-Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, optional Handschuhe für Bodenübungen und Getränk.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AP30232

Beginn: Di., 03.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Edward-Uihlein-Schule; Neubau - Turnhalle

Gebühr: 78,00 € (inkl. MwSt.)

E-U-Schule; Neubau - Turnhalle
Bismarckstr. 9
97877 Wertheim

Datum
03.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 9, Edward-Uihlein-Schule; Neubau - Turnhalle
Datum
10.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 9, Edward-Uihlein-Schule; Neubau - Turnhalle
Datum
17.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 9, Edward-Uihlein-Schule; Neubau - Turnhalle
Datum
24.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bismarckstr. 9, Edward-Uihlein-Schule; Neubau - Turnhalle




Volkshochschule Wertheim e.V.

Hämmelsgasse 4
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
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Dienstag: 09:00 – 13:00 Uhr
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