vhs macht gesünder!
Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
Pilates Mattentraining
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit größter Konzentration ausgeführt. Die effektiven aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte, kleines Kissen und eine leichte Decke, falls vorhanden ein Theraband und einen kleinen Pilatesball.
Status: 
Kursnr.: AP30217
Beginn: Do., 04.03.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 4
Kursort: Külsheim, Haagstr. 16a
Gebühr: 26,00 € (inkl. MwSt.)