Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheit / Kursdetails

Fit für den Frühling und Sommer

Geeignet für alle, die spielerisch, aber effizient ins Schwitzen kommen, ordentlich Kalorien verbrennen u. den Körper straffen möchten (Ausnahme: Menschen mit schweren Knieerkrankungen), ohne sich dabei komplett zu verausgaben.

Das Fitness-Programm Aroha(R) wurde von Bernhard Jakszt unter Mitwirkung von Sportärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Es ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Thai Chi. Wir kommen sehr schnell in einen fett- und kalorienverbrennenden Bereich und bleiben dabei in einer mittleren Herzfrequenz. Wir erleben Freude an der Bewegung pur und lassen den Alltag hinter uns. Einfach nachzuvollziehende, kraftvolle Abläufe folgen weichen Bewegungen, was zu innerer Ausgeglichenheit und neuer Energie führt.
Das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, außerdem erreichen wir eine Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und des Koordinationsvermögens und straffen wichtige Muskelgruppen.
Nachdem Kardio-Hauptteil folgen genussvoll entspannende, dehnende und zentrierende Bewegungen aus Aroha (R), KAHA (R) oder kreativem Yoga
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Sportschuhe (oder barfuß), Getränk in PET-Flasche, evtl. Handtuch

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AL30206

Beginn: Di., 12.03.2019, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Fürstin-Wanda-Haus; Saal

Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)

Fürstin-Wanda-Haus; Saal

97892 Kreuzwertheim

Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Fürstin-Wanda-Haus; Saal




Volkshochschule Wertheim e.V.

Kulturhaus Wertheim
Bahnhofstraße 1
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
Telefax: (09342) 8 57 35 22
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Dienstag: 10:00 – 12:30 Uhr
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Freitag: 10:00 – 12:30 Uhr