Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Gesundheit / Kursdetails

Faszien Rücken Workout

Im ersten Teil dieser Stunde kümmern wir uns zunächst um die Muskulatur der Körpermitte. Eine starke Körpermitte bringt dich ins Gleichgewicht und sorgt für eine aufrechte Haltung, lässt dich Alltagsaktivitäten bewältigen und ist das Zentrum der Kraftentwicklung.
Im zweiten Teil der Stunde beschäftigen wir uns mit dem Faszientraining in seinen vier Dimensionen. Wir werden uns dehnen, federn und schwingen um die elastische Speicherkapazität zu erhöhen. Wir werden uns dann ausrollen und beleben um das Bindegewebe durch den Flüssigkeitaustausch zu regenerieren.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AQ30205

Beginn: Sa., 06.11.2021, 15:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Kulturhaus; Multifunktionssaal 2. Hälfte

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
06.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal 2. Hälfte
Datum
13.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal 2. Hälfte
Datum
20.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal 2. Hälfte
Datum
27.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 1, Kulturhaus; Multifunktionssaal 2. Hälfte




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97877 Wertheim

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