Gesundheit

vhs macht gesünder!

Gesundheit ist das höchste Gut. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. „Mens sana in corpore sano“ (Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper) sagt schon ein lateinisches Zitat. Und in der Tat, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die täglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

/ Kursdetails

Bodystyling

Bodystyling/Powerworkout beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und großem Spaßfaktor. Durch gezielte Übungen wie beispielsweise Intervalltraining (Wechsel zwischen intensiven Phasen und Ruhepausen) werden Fitness und Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut. Der Kurs eignet sich perfekt, um sich nach dem (Berufs-)Alltag auszupowern und um die psychischen und physischen Ressourcen aufzufüllen. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Im Hauptteil wechseln sich unterschiedliche Übungen für Bauch, Beine und Po ab, sodass alle Muskelgruppen beansprucht werden. Da der Kurs an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann ist er für jedes Fitnesslevel geeignet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AV30215

Beginn: Do., 13.06.2024, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula

Gebühr: 36,00 € (inkl. MwSt.)

Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula
Alte Steige 1
97877 Wertheim

Datum
13.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Steige 1, Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Steige 1, Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Steige 1, Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Steige 1, Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Steige 1, Gemeinschaftsschule Wertheim; Aula




Volkshochschule Wertheim e.V.

Hämmelsgasse 4
97877 Wertheim

Telefon: (09342) 8 57 35 21
Telefax: (09342) 8 57 35 22
E-Mail: info@vhs-wertheim.de

Öffnungszeiten

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Dienstag: 09:00 – 13:00 Uhr u. 14:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch: keine Geschäftszeiten
Donnerstag: 09:00 – 13:00 Uhr u. 15:00 – 18:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 13:00 Uhr